Yoga
avec Annick DREYER, agréée et diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
Pratique du OM
Pratique fréquente de la Suryanamaskara
Pratique du Yoga Irano-Egyptien
Pratique du Kundalini Yoga
Tous les vendredis de 12h30 à 14h
au gymnase du 83, rue de Vaugirard, PARIS 6ème
PREMIERE SEANCE LE 11 SEPTEMBRE.
Tarif annuel : 372 € / 312 €
Le premier cours est libre, gratuit et sans engagement.
Le tarif réduit s'applique à partir d'un INM inférieur à 400.
Pour obtenir plus de renseignements, merci d'écrire à sport_caes@ehess.fr
Epanouissement / Relaxation / Calme / Respiration.
Postures toniques et techniques de relaxation pour une meilleure efficacité dans l’action.
Le cours de Yoga est harmonieux et équilibré. Les mouvements énergétiques et respiratoires se commencent en postures allongées puis sont suivis d’enchaînements posturaux debout en dynamique et en statique. Après ces enchaînements, on pratique systématiquement la chandelle en la préparant puis une fois par trimestre la posture sur la tête : Shirshasana.
Les relaxations : Yoga Nidra sont variées à chaque cours.
On finit la séance par le Pranayama : respirations controlées en tailleur, en demi lotus ou assis sur les talons. On approche Dhyana la méditation pour finir.
Tenue conseillée :
vêtements amples, légers en été et chauds en hiver.
Dernière mise à jour : 12 avril 2016
